چقدر میتونی عواطف و احساساتت رو کنترل کنی؟
چقدر میتونی جلوی خشمت رو بگیری؟ چقدر
انتخاب های درست احساسی داری ؟ چقدر مسلطی
به عواطفت؟ چقدر در زمان های مناسب رفتار و
واکنش عاطفی مناسبی نشون میدی؟
جواب این سوال ها بسیار مهم و حیاتی هست و
میتونه مسیر موفقیت شما رو مشخص کنه.
فردی میتونه به موفقیت های بزرگ برسه که :
- به عواطفش مسلطه به خشم یا خنده اش
- یعنی به راحتی میتونه عواطفش رو کنترل کنه
- در زمان مناسب واکنش مناسبی نشون میده
- خیلی خوب خودش رو درک میکنه
- عواطف خودش رو خوب میشناسه
- میتونه واکنش مناسبی نسبت به عواطف دیگران نشون بده.
به این میگن قدرت...
اگر میخوای به موفقیت برسی باید این توانایی ها رو
در وجود خودت ایجاد کنی:
- توانایی کنترل عواطف و خشم
- توانایی از کوره در نرفتن
- توانایی کنترل احساس
اما سوال اساسی اینجاست چطور عواطف و احساساتم رو کنترل کنم؟
با حرکت کردن در مسیر خواسته ها و اهدافت
مثلاً میترسی یه کاری رو شروع کنی ولی بری
و شروع کنی یا مثلاً از حیوانات میترسی ولی
بری و لمسشون کنی یا از ارتفاع میترسی اما
بری و بر ترست غلبه کنی یعنی این احساس
رو کنترل کنی و بری در ارتفاع قرار بگیری.
توانایی کنترل عواطف و احساسات میتونه
در تمام جنبههای زندگی اعم از مالی،روابط و سلامتی
به ما کمک کنه مثلاً اگر من بتونم احساساتم رو
کنترل کنم و در زمان مناسب برخورد مناسب با
خانواده یا دوستانم داشته باشم اون ها رو دلگیر
نمیکنم و از دستشون نمیدم و روابط خیلی خوبی
رو تجربه خواهم کرد.
در فایل زیر من یکی از تجربیات خودم در موضوع کنترل
عواطف و احساسات در شغل مراقبت و پرستاری از
سالمند و بیمار در منزل رو توضیح دادم.
منتظر خواندن نظرات ارزشمند تون هستم
احمد فرهنگیان.
دیدگاه خود را بنویسید