ذهن ما چطور در شکل‌گیری واقعیت ها و احساسات منفی عمل میکنه؟

۱) رسانه ها و شکل گیری تصاویر ذهنی ناخواسته

ذهن انسان به طور ناخودآگاه همیشه درحال ترسیم آینده ماست و از اونجایی که وظیفه ذهن حفظ بقای انسان هست معمولاً این تصاویر ذهنی رو به بدترین حالت ممکن تصویرسازی می‌کنه تا احتمال هرگونه خطر رو به حداقل برسونه.

حالا این روزها هم همه به دنبال اخبار و اطلاعات جنگ هستند و روزانه حجم عظیمی از اطلاعات و اخبار منفی هرچند درست وارد ذهن ما میشه و ذهن میاد و این اطلاعات رو پردازش و اون ها رو به تصاویر ذهنی آینده تبدیل و تصویرسازی می‌کنه...

حالا شما فکر کنید ذهن به طور ناخودآگاه بدترین سناریو رو برای شما در نظر میگیره و شما هم روزانه کلی اطلاعات و احساسات منفی رو به خوردش میدید و همین کار به ظاهر ساده باعث افزایش نگرانی و استرس و اظطراب و ترس از آینده در شما میشه و نتیجه این که دیگه هیچ قدمی برای رسیدن به اهداف تون برنمی‌دارید و به یک انسان گوشه گیر و بی انگیزه تبدیل می شوید.

۲) قدرت ذهن در خلق شرایط زندگی یک اصل اساسی

خبر خوب اینه که شما کنترل کاملی بر ذهن دارید حتی در مواقعی که ذهن تلاش می‌کنه یک آینده ترسناک رو برای شما تصویرسازی کنه!

در واقع شما میتونید با شناخت عملکرد ذهن از قدرت بی نهایتش برای خلق شرایط دلخواه زندگی استفاده کنید

۳) چگونه از قدرت ذهن برای خلق شرایط دلخواهم استفاده کنم ؟

  • در وهله ی اول ذهن خودتون رو بر روی هرگونه اخبار ببندید و با ایجاد باورهای آرامش بخش مانند من در پناه خداوند هستم و هر اتفاقی بیفته خیر من درونش نهفته است ذهن خودتون رو آروم کنید
  • حالا وقتشه که بیاید و به خواسته هاتون توجه کنید برای این کار یه کاغذ و قلم بردارید و بدون تعارف بنویسید از زندگی چی میخواید؟
  • در مرحله بعدی به سراغ تصویرسازی خواسته هاتون برید همون چیزهایی که روی کاغذ نوشتید و خودتون رو تصور کنید که در حال استفاده از اون امکانات و نعمات و ثروت ها هستید.
  • این تصویرسازی باعث ایجاد احساس خوب و انگیزه در شما میشه و وظیفه شما اینجا اینه که سعی کنید این احساس خوب رو در مدت زمان بیشتری نگه دارید.
  • در نهایت هم یادتون باشه که با تمرین و استمرار رسیدن به هر موفقیتی کاملا شدنی و امکان پذیره 

بنابراین هرروز به جای دنبال کردن اخبار و اطلاعات منفی این نگرش رو تمرین کنید و مطمئن باشید خداوند به زودی به شما پاسخ میده و نتیجه شما رو شگفت زده خواهد کرد.

منتظر خواندن نظرات ارزشمند تون هستم.

احمد فرهنگیان.